Faits sur le soleil

Le Soleil

La quantité d'exposition aux UV que le corps reçoit dépend de nombreux facteurs ; il peut être bloqué par certaines choses et augmenté par d'autres. Il est très important que les effets naturels de l'exposition aux UV soient pris en compte pour éviter les coups de soleil, à la fois lors de la vérification des prévisions UV (indice UV) et généralement en cas d'exposition au soleil. Il est très facile de devenir surexposé aux rayons UV et de graves coups de soleil peuvent en résulter.

 

Facteurs affectant l'exposition aux UV et les risques

Heure de la journée

L'exposition aux UV varie principalement avec la hauteur du Soleil dans le ciel. C'est le plus élevé pendant les mois d'été, en particulier pendant la période de 4 heures autour de midi, heure à laquelle les rayons du Soleil parcourent la distance la plus courte vers la Terre. En règle générale, si la longueur de votre ombre est plus courte que votre taille, un écran solaire est nécessaire. La protection à midi est essentielle, et une crème solaire forte avec un FPS sain élevé tout au long de la journée est toujours une bonne idée pour maintenir une peau saine.

 

Saison

Le risque UV est le plus élevé pendant l'été (hémisphère nord : mai-août ; hémisphère sud : décembre-mars). Le risque UV diminue au printemps et en automne, et est à son plus bas en hiver.

Les coups de soleil peuvent survenir six fois plus rapidement en été qu'en hiver. En effet, les rayons UVB nocifs varient considérablement d'une saison à l'autre, même si les UVA ne le sont pas (étant seulement environ 1,5 fois plus forts en été). Maintenir une peau saine en minimisant le risque UV signifie utiliser un écran solaire plutôt que de couvrir le corps avec une huile ou une lotion de bronzage, qui ne servent qu'à augmenter l'effet de vieillissement du soleil sur la peau.

 

Nuage et brume

Le risque UV est le plus élevé avec un ciel bleu clair. Généralement, la couverture nuageuse réduit l'exposition aux UV, mais les nuages ​​légers ou fins ont peu d'effet protecteur et peuvent même augmenter les niveaux de rayons UV. En raison de la diffusion par les molécules d'eau et les particules fines dans l'atmosphère, 50 à 100 % des rayons UV peuvent traverser ces nuages.

Faites attention aux brises fraîches et aux jours nuageux où le risque UV peut être accru. 40 à 50 % des rayons UV peuvent être transmis, et ces journées peuvent être tout aussi dangereuses que les journées lumineuses et ensoleillées. Un écran solaire pendant ces périodes est recommandé pour diminuer votre exposition aux UV. De longues périodes à l'ombre ou entre les bâtiments de la ville peuvent encore vous exposer à suffisamment de rayons UV pour brûler les peaux claires et sensibles. Porter une lotion bronzante sur un nuage 

la journée peut être très dangereuse et l'utilisation d'un écran solaire est, en règle générale, plus conseillée pour minimiser le risque UV.

 

Réflexion

Les rayons UV sont réfléchis par la plupart des surfaces, et certaines surfaces peuvent même doubler l'exposition aux UV. La mesure dans laquelle les rayons UV sont réfléchis par l'herbe, le béton et le sol est d'environ 15 %, alors que le sable peut atteindre 17 %. Cependant, si l'une de ces surfaces est mouillée, ce chiffre peut doubler. L'eau réfléchit environ 50 %, et même l'eau mousseuse blanche réfléchit à 25 % les rayons UV.

Mais la surface la plus réfléchissante est la neige avec environ 85 % de réflexion des rayons UV, donc sur la neige ou près de l'eau, porter un chapeau ne suffit pas ! Un écran solaire à indice élevé est essentiel.

 

Altitude 

L'intensité des UV augmente considérablement avec l'altitude à mesure que l'atmosphère devient plus mince et plus propre qu'à des altitudes plus basses. Cela est dû à la diminution des quantités de molécules d'air résultant de la diminution de la pression atmosphérique, de l'élévation possible au-dessus des nuages ​​​​bas et de la légère augmentation de la proximité du Soleil.

Pour chaque tranche de 1 000 mètres au-dessus du niveau de la mer, l'exposition aux UV augmente jusqu'à 16 %. À une altitude de 3000 mètres (9843 pieds), le risque UV est donc doublé. Un écran solaire avec une valeur SPF élevée est nécessaire à haute altitude - idéalement la formule sportive SPF50+ ou SPF60 de HIMAYA.

 

Eau 

La propriété réfléchissante de la surface de l'eau signifie que l'eau peut réfléchir jusqu'à 50 % des rayons UV du soleil.Cela affecte considérablement le temps que vous pouvez passer sur l'eau avant de commencer à prendre un coup de soleil

 

Où dans le monde 

En raison de la distance plus courte parcourue par les rayons UV, l'exposition aux UV est maximale à l'équateur et s'affaiblit lorsque vous vous dirigez vers les pôles de la Terre.

Il a été démontré que les personnes qui ont vécu dans un environnement ensoleillé pendant plus d'un an avant l'âge de 10 ans présentent QUATRE FOIS le risque de développer un mélanome (Gallagher et al, 2000).

 

Heure

Plus vous restez longtemps au soleil, plus vous êtes exposé aux UV. Des cas de cancer de la peau plus élevés que la moyenne ont été enregistrés parmi les groupes professionnels qui travaillent à l'extérieur (Scarlet, 2003).

 

Vêtements

Les vêtements d'été permettent généralement une plus grande exposition aux UV que les vêtements d'hiver. Les tissus sombres au tissage serré protègent davantage la peau que les tissus plus légers et plus lâches, ce qui réduit le risque d'exposition aux UV.

 

Âge

Votre âge influence la mesure dans laquelle l'exposition aux UV exerce ses effets sur la peau et les tissus sous-jacents. De manière générale, plus votre peau est jeune, plus les rayons UV peuvent causer de dommages. Les personnes plus jeunes, en particulier les enfants, ont un épiderme plus fin, une mélanogénèse limitée et aucun film hydro-lipidique recouvrant la couche cornée (ce dernier en raison de l'inactivité des glandes apocrines et sébacées).

L'exposition d'un individu pendant l'enfance est un déterminant important du risque de mélanome (Scarlet, 2003).
Les enfants qui sont encouragés par leurs parents à porter un écran solaire sont beaucoup plus susceptibles de continuer à utiliser un écran solaire à l'âge adulte (Autier  et al, 1998 ; Whiteman et al, 2001), et maintiennent donc un niveau de risque solaire inférieur.

.