Fatos do Sol

O Sol

A quantidade de exposição UV que o corpo recebe depende de muitos fatores; ela pode ser bloqueada por algumas coisas e aumentada por outras. É muito importante que os efeitos naturais da exposição aos raios UV sejam levados em consideração para evitar queimaduras solares, tanto ao verificar as previsões de UV (índice UV) quanto geralmente ao sol. É muito fácil ficar superexposto aos raios UV, e podem ocorrer queimaduras solares graves.

 

Fatores que afetam a exposição e o risco UV

Hora do dia

A exposição aos raios UV varia principalmente com a altura do Sol no céu. Isso é mais alto durante os meses de verão, particularmente durante o período de 4 horas por volta do meio-dia, momento em que os raios do Sol percorrem a distância mais curta até a Terra. Uma boa regra é que, se o comprimento da sua sombra for menor que a sua altura, o protetor solar é necessário. A proteção ao meio-dia é essencial, e um protetor solar forte com um FPS alto e saudável ao longo do dia é sempre uma boa ideia para manter a pele saudável.

 

Temporada

O risco de UV é maior durante o verão (Hemisfério Norte: maio-agosto; Hemisfério Sul: dezembro-março). O risco de UV diminui na primavera e no outono e é mais baixo durante o inverno.

As queimaduras solares podem ocorrer seis vezes mais rápido no verão do que no inverno. Isso ocorre porque os raios UVB prejudiciais variam muito de estação para estação, embora o UVA não (sendo apenas cerca de 1,5 vezes mais forte no verão). Manter a pele saudável minimizando o risco de raios UV significa usar protetor solar em vez de cobrir o corpo com óleo ou loção bronzeadora, que só servem para aumentar o efeito de envelhecimento do sol na pele.

 

Nuvem e Neblina

O risco de UV é maior com céu azul claro. Geralmente, a cobertura de nuvens reduz a exposição aos raios UV, no entanto, nuvens leves ou finas têm pouco efeito protetor e podem até aumentar os níveis de raios UV. Devido à dispersão por moléculas de água e partículas finas na atmosfera, 50-100% dos raios UV podem passar por essa nuvem.

Tenha cuidado com brisas frescas e dias nublados, onde o risco de UV pode ser aumentado. 40-50% dos raios UV podem ser transmitidos, e esses dias podem ser tão perigosos quanto os dias claros e ensolarados. Protetor solar durante esses períodos é recomendado para diminuir sua exposição aos raios UV. Longos períodos em sombra aberta ou entre prédios da cidade ainda podem expô-lo a raios UV suficientes para queimar a pele sensível e leve. Usar uma loção bronzeadora em um dia nublado 

dia pode ser muito perigoso e o uso de protetor solar é, via de regra, mais aconselhável para minimizar o risco de UV.

 

Reflexão

Os raios UV refletem na maioria das superfícies, e algumas superfícies podem até dobrar a exposição UV. A extensão em que os raios UV refletem na grama, concreto e solo é de cerca de 15%, enquanto a areia pode chegar a 17%. No entanto, se alguma dessas superfícies estiver molhada, esse número pode dobrar. A água reflete cerca de 50%, e até mesmo a água com espuma branca reflete 25% dos raios UV.

Mas a superfície mais refletiva é a neve com cerca de 85% de reflexão dos raios UV, então quando estiver na neve ou perto da água, usar um chapéu não é suficiente! Um protetor solar de alto fator é essencial.

 

Altitude 

A intensidade UV aumenta dramaticamente com a altitude à medida que a atmosfera se torna mais fina e limpa do que em altitudes mais baixas. Isso se deve às quantidades decrescentes de moléculas de ar resultantes da diminuição da pressão atmosférica, possível elevação acima das nuvens mais baixas e o leve aumento da proximidade com o Sol.

A cada 1.000 metros acima do nível do mar, a exposição aos raios UV aumenta em até 16%. A uma altitude de 3.000 metros (9.843 pés), o risco de UV é, portanto, duplicado. Protetor solar com um alto valor SPF é necessário em grandes altitudes – idealmente a Fórmula esportiva SPF50+ ou SPF60 da HIMAYA.

 

Água 

A propriedade reflexiva da superfície da água significa que a água pode refletir até 50% dos raios UV do Sol.Isso afeta drasticamente a quantidade de tempo que você pode passar na água antes de começar a se queimar.

 

Onde no mundo 

Devido à menor distância percorrida pelos raios UV, a exposição aos raios UV é maior no equador e se torna mais fraca à medida que você viaja em direção aos pólos da Terra.

Foi demonstrado que pessoas que viveram em um ambiente ensolarado por mais de um ano antes dos 10 anos apresentam  QUATRO VEZES  o risco de desenvolver melanoma (Gallagher et al, 2000).

 

Hora

Quanto mais tempo você fica ao sol, mais exposição aos raios UV você recebe. Incidentes de câncer de pele acima da média foram registrados entre grupos ocupacionais que trabalham ao ar livre (Scarlet, 2003).

 

Roupas

As roupas de verão geralmente permitem maior exposição aos raios UV do que as roupas de inverno. Tecidos escuros e bem tecidos protegem a pele mais do que tecidos mais leves e soltos, diminuindo o risco de raios UV.

 

Idade

Sua idade influencia a extensão em que a exposição aos raios UV exerce seus efeitos na pele e nos tecidos subjacentes. De um modo geral, quanto mais jovem sua pele, mais danos a radiação UV pode causar. Pessoas mais jovens, especificamente crianças, têm epiderme mais fina, melanogênese limitada e ausência de filme hidrolipídico cobrindo a camada córnea (esta última devido à inatividade das glândulas apócrinas e sebáceas).

A exposição de um indivíduo durante a infância é um forte determinante do risco de melanoma (Scarlet, 2003).
As crianças que são incentivadas pelos pais a usar protetor solar têm muito mais probabilidade de continuar usando protetor solar quando adultas (Autier  et al, 1998; Whiteman et al, 2001) e, portanto, manter um nível de risco solar mais baixo.

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